{"id":2955,"date":"2018-08-30T09:54:21","date_gmt":"2018-08-30T08:54:21","guid":{"rendered":"http:\/\/www.dominikmaassen.de\/?p=2955"},"modified":"2019-04-27T20:41:23","modified_gmt":"2019-04-27T19:41:23","slug":"ein-leichtes-leben-ohne-superschwergewicht","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dominikmaassen.de\/?p=2955","title":{"rendered":"Ein leichtes Leben ohne Superschwergewicht"},"content":{"rendered":"

Als Gewichtheber stemmte sich Matthias Steiner mit Langhantel zu Olympiagold \u2013 trotz Diabetes. Ein Gespr\u00e4ch mit dem ehemaligen Spitzensportler \u00fcber Disziplin, Di\u00e4t-Schnitten und die richtige Dosis Insulin.<\/span><\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/strong>Bevor Sie bei Olympia und Weltmeisterschaften Ihre Gegner besiegten, stellte sich Ihnen ein ganz anderer Widersacher in den Weg \u2013 Diabetes. Sie erhielten Ihre Diagnose im Alter von 18 Jahren. K\u00f6nnen Sie schildern, wie Ihre Gef\u00fchlslage damals war?<\/span><\/strong><\/p>\n

Es war genau einen Tag vor meinem 18. Geburtstag. Das hat das Ganze noch etwas versch\u00e4rft. Ich freute mich schon riesig auf meine Geburtstagstorte. Stattdessen bekam ich eine Di\u00e4t-Schnitte mit Kerze drauf! Gl\u00fcckwunsch. Es war einfach unfassbar. Ich konnte mit dieser Diagnose nichts anfangen. Bevor ich \u00fcberhaupt wusste, was Diabetes Typ1 bedeutet, wurde mir nur gesagt: Di\u00e4t halten, BE z\u00e4hlen, in den Finger pieksen, um den Blutzucker zu messen, und Insulin spritzen. T\u00e4glich! Ich sa\u00df mit meinem Vater im Krankenhaus und sah ihn zum ersten Mal weinen. Wir waren alle \u00fcberfordert.<\/span><\/p>\n

Mediziner rieten Ihnen sogar vom Sport ab. Ihre Karriere als Gewichtheber schien beendet, bevor sie richtig startete. Warum haben Sie sich gegen den Rat der \u00c4rzte entschieden?<\/span><\/strong><\/p>\n

Naja, die \u00c4rzte sind ja in erster Linie da um zu behandeln. Alles, was die Behandlung komplizierter macht, wird nicht empfohlen. Und nat\u00fcrlich ist das schon ein komplexes Thema, wenn der Stoffwechsel durch extreme sportliche Aktivit\u00e4ten durcheinander gebracht wird. Es fehlt bei vielen \u00c4rzten nat\u00fcrlich auch die Erfahrung auf dem Gebiet. Und es ist bereits 18 Jahre her. Aus heutiger Sicht wei\u00df man da auch schon viel mehr. Zum Beispiel, dass Muskelaufbau gerade bei Diabetes gut ist. Ich mache niemandem einen Vorwurf, sondern ich habe mir \u00fcber die Zeit einfach die richtigen \u00c4rzte gesucht.<\/span><\/p>\n

Diabetiker m\u00fcssen noch mehr als andere Menschen Grenzen beachten. Als Leistungssportler \u00fcberwinden Sie dagegen Grenzen, die anderen Menschen unm\u00f6glich erscheinen. Hat Ihnen die Disziplin als Leistungssportler f\u00fcr die Diszplin als Diabetiker geholfen?<\/span><\/strong>\u00a0<\/span><\/p>\n

Ganz klar, ja. Die Disziplin hat mir geholfen. Wobei das nat\u00fcrlich auch umgekehrt gilt. Da ich immer den Diabetes mit einkalkulieren musste, habe ich nat\u00fcrlich sehr auf meinen K\u00f6rper geachtet. Sonst h\u00e4tte ich ja einen Leistungsabfall gehabt. Das Interessante aber war, dass mir die Blutzuckerwerte immer ein Feedback zu meinem k\u00f6rperlichen Zustand gegeben haben und nat\u00fcrlich noch heute geben. Wenn mein K\u00f6rper ersch\u00f6pft war, weil ich zu viel trainiert hatte, waren meine Werte schlecht. So konnte ich fr\u00fchzeitig auf die Bremse treten und mich ausreichend erholen.<\/span><\/p>\n

Erinnern Sie sich an Situationen w\u00e4hrend eines Turniers, in denen es wegen Ihrer Erkrankung brenzlig wurde?<\/span><\/strong><\/p>\n

Ja, vor allem in den ersten zwei Jahren gab es immer wieder Schwierigkeiten. Das ging so weit, dass mir die Hantel einfach unkontrolliert runtergefallen ist. Und ich in der K\u00fcrze der Zeit auch nur schwer meine Werte korrigieren konnte, da die Abl\u00e4ufe beim Gewichtheben sehr schnell sind. Ich habe dann versucht, mit Orangensaft auszugleichen. Aber es half nicht mehr viel. Ich musste wirklich lernen, den Stoffwechsel zu verstehen. Denn es geht nicht immer nur um Blutzuckerwerte. Auch eine zu hohe Dosis Insulin hat negative Auswirkungen auf den Muskel. Also man muss da schon sehr in die Tiefe gehen, um leistungsf\u00e4hig zu bleiben.<\/span><\/p>\n

Wie offen sind Sie mit Ihrer Krankheit gegen\u00fcber Kollegen umgegangen und kennen Sie Sportler, die ihre Diabetes bewusst verschweigen? <\/span><\/strong><\/p>\n

Ich bin damit immer sehr offen umgegangen. Allerdings merke ich bis heute, dass es sehr lange dauert, bis jemand diese komplexe Erkrankung versteht, wenn \u00fcberhaupt. Ja, ich kenne Sportler, die das verschweigen und manchmal verstehe ich es zumindest ein bisschen. Beispielsweise im Fu\u00dfball. Bei st\u00e4ndigem Trainerwechsel muss jeder Trainer aufs Neue angelernt werden. Wenn er dann zwei gleich gute St\u00fcrmer hat, die er aufstellen kann und der eine ist gesund und der andere hat Diabetes. Naja, dann raten Sie mal, wen er nimmt? Trotzdem sehe ich Verschweigen nicht als L\u00f6sung.<\/span><\/p>\n

Der Diabetes ist Ihr t\u00e4glicher Begleiter \u2013 in welchen Situationen verfluchen Sie ihn?<\/span><\/strong><\/p>\n

Wenn Termindruck herrscht oder sonst wenig Zeit ist, dann nervt der Diabetes schon mal. Oder abends, Z\u00e4hne sind l\u00e4ngst geputzt, man ist bettschwer und hat einen zu niedrigen Wert. Dann noch eine Kleinigkeit zu essen, nervt total<\/span>.<\/span><\/p>\n

Wer oder was waren Ihre Verb\u00fcndeten bei einem Weg in ein gesundes Leben?<\/span><\/strong><\/p>\n

Ich habe nie wirklich ungesund gelebt. Aber wenn Sie die Gewichtsabnahme nach dem Leistungssport meinen, dann war Diabetes definitiv mein Verb\u00fcndeter. Denn der hat mir klar gemacht, dass ohne Leistungssport 150 Kilogramm K\u00f6rpergewicht einfach zu viel sind. Aber auch f\u00fcr meine Kinder will ich fit und agil sein und da darf man eine gewisse Gewichtsgrenze nicht \u00fcberschreiten. Und durch den jahrelangen Umgang mit dieser Stoffwechselst\u00f6rung wusste ich halt schon, an welchen R\u00e4dchen ich drehen kann. Zudem habe ich eine Insulinpumpe, die mir hilft, flexibler zu sein. Seit neuestem trage ich ein CGM-System, das \u00fcber sechs Monate permanent meine Werte misst. Das macht das Leben mit Diabetes um einiges leichter.<\/span><\/p>\n

Inzwischen engagieren Sie sich in der \u00d6ffentlichkeitsarbeit zu Diabetes \u2013 besonders bei Kindern. <\/span><\/strong><\/p>\n

Das ergibt sich einfach. Denn je mehr ich \u00fcber meinen Diabetes berichte, desto mehr Anfragen kommen. Vor allem pers\u00f6nliche. Da treten teilweise Probleme auf, die manche \u00c4rzte nicht gel\u00f6st bekommen, weil es eher ein Motivationsproblem gibt als ein k\u00f6rperliches. Und bei Kindern betreue ich dann gleich die ganze Familie. Denn meist k\u00f6nnen die Kinder ganz gut damit umgehen, aber die Eltern tun sich schwer. Ich will f\u00fcr gute Laune und eine gewisse Leichtigkeit sorgen.<\/span><\/p>\n

Aufgekl\u00e4rt sein sollte ja inzwischen jeder. Woran mangelt es nach Ihrer Erfahrung noch beim Thema Diabetes in der Gesellschaft?<\/span><\/strong><\/p>\n

Das gr\u00f6\u00dfte Problem ist, dass Typ1 und Typ2 vermischt werden und gar nicht so sehr hinterfragt wird, worin sich die Typen unterscheiden. Typ2 hat noch immer das \u201eOma-Stigma\u201c und betrifft ja \u201emich\u201c als jungen aktiven Mittvierziger nicht\u2026 Und Typ1 ist automatisch nur Diabetes, siehe Ihre Eingangsfrage. Viele glauben nach wie vor, dass Typ 1 Diabetiker ihre Erkrankung bekommen haben, weil sie in ihrem Leben zu viel Zucker gegessen oder sonst irgendwie ungesund gelebt haben. Dabei ist dieser Typ eine nicht heilbare Autoimmunerkrankung, die h\u00e4ufig bereits im Kindesalter aufritt. Typ 2 ist in den meisten F\u00e4llen dagegen heilbar. Hier kann man pr\u00e4ventiv so viel machen. Eine kleine Ern\u00e4hrungsumstellung kann da schon helfen, aber f\u00fcr die meisten Menschen bedeutet Abnehmen nur Disziplin. Die Angst vor zu gro\u00dfer Ver\u00e4nderung ist einfach zu gro\u00df. Und somit h\u00f6ren wir lieber nicht hin.<\/span><\/p>\n

Sie haben ganze 45 Kilo abgenommen. Wie f\u00fchlt sich das deutlich leichtere Leben heute an?<\/span><\/strong><\/p>\n

Genauso wie bis 2004. Bis dahin war ich n\u00e4mlich genauso schlank und wusste, dass ich mich mit dem Gewichtsklassenwechsel ins Superschwergewicht stark ver\u00e4ndern werde. Ich war nat\u00fcrlich trotzdem agil und flink, da ich ja sehr viel Muskeln hatte und t\u00e4glich unz\u00e4hlige Tonnen bewegt habe. Da war es f\u00fcr mich nur logisch, wieder zu meinem alten Gewicht zur\u00fcckzukehren. Es war nur erstaunlich, wie schnell man sich an das schwere Gewicht gew\u00f6hnt und akzeptiert, es rumzuschleppen. Wenn den Menschen bewusst wird, was kleine Ver\u00e4nderungen bewirken, dann hat es Klick gemacht. Wie jeder das schaffen kann, dar\u00fcber habe ich zwei B\u00fccher geschrieben, \u201eDas Steiner Prinzip\u201c. Und ich habe ein gleichnamiges Onlineprogramm entwickelt, wo Diabetiker, aber auch stoffwechselgesunde Menschen, die abnehmen wollen, mit mir trainieren k\u00f6nnen und viel \u00fcber Ern\u00e4hrung lernen.<\/span><\/p>\n

Ihren Gewichten haben Sie viel zu verdanken. Stemmen Sie sie privat noch Hanteln \u2013 oder liegen die verstaubt in der hintersten Ecke des Kellers?<\/span><\/strong><\/p>\n

Ich habe mir geschworen: nie wieder Keller. Ich habe einen Trainingsraum im Erdgescho\u00df, wo ich einmal die Woche noch Gewichte hebe, aber sonst eher mit meinen Kindern Ball oder mit meiner Frau Inge Badminton spiele. Hauptsache Bewegung, die Spa\u00df macht. Das sollte f\u00fcr jeden das Credo sein.<\/span><\/p>\n

Womit s\u00fcndigen Sie dennoch im Alltag?<\/span><\/strong><\/p>\n

Also, ich mache das so: Wenn ich schon Unterzucker habe, dann meide ich Traubenzucker und esse eher etwas S\u00fc\u00dfes, das mir schmeckt. Ansonsten lege ich Wert darauf: Wenn s\u00fcndigen, dann mit selbstgemachten Torten oder Kuchen. Denn da wei\u00df ich, was drinsteckt!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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